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CBA体测最终项!野兽力大轻鬆过,田垒、刘铮负重卧推皆失败

CBA 2016-17赛季北区体测正在进行中,吉林、辽宁、天津、山西、八一、山东、青岛、江苏、同曦、广厦这10支队伍率先进行测试,昨天下午进行的是负重深蹲测试和负重卧推测试,野兽林志杰两项都通过,田垒、刘铮均在负重卧推闯关失败。

CBA体测最终项!野兽力大轻鬆过,田垒、刘铮负重卧推皆失败

其规则是:

1、负重深蹲

测试内容:测试队员在100kg负荷下,在100秒内最大重複蹲起该负荷的次数。

测试方法:槓铃必须放在槓铃架上。受测队员肩负槓铃离开槓铃架后,要保持槓铃杆平衡置于肩背中部,挺胸展肩,两手自然握住槓铃杆,并用拇指锁住槓铃杆,两脚自然分开其宽度与身高成正比,用全脚掌着地,全蹲下去,听到深蹲合格感应器响声或达到参照标誌杆角度后,再用力蹲起,如此尽最大可能连续蹲起若干次。

成绩记录:

①、负重深蹲测试成绩以测试队员在100秒内蹲起总重量的相对值(深蹲重量体重係数)为标準进行评分,计算公式为:深蹲重量体重係数=(100kg×蹲起次数)/体重,係数精确到小数点后一位,并以0.5为间隔递增;

②、因人体自身体重与其力量大小成正相关,通常情况下体重越大,力量也越大,故本测试评分标準根据受测队员体重划分为90kg以下组和90kg以上(含90kg)组。

③、深蹲重量体重係数起评标準,90kg以下组为4.0,90kg以上(含90kg)组为5.0,低于起评标準其成绩积分为0;

④、若深蹲重量体重係数介于两个评分係数之间,评分时参照低係数对应的分值计算。

2、负重卧推

测试内容:测试队员在80kg负荷下,在100秒内最大重複推起该负荷的次数。

测试方法

受测队员躺在卧推凳上,屈膝,两脚分开着地,从槓铃架上握紧槓铃(握距稍宽于肩),使槓铃杆下降触及胸部;然后用力上推槓铃,直到肘部完全伸直,如此尽最大可能连续推起若干次。

成绩记录

①、卧推测试成绩以受测队员在100秒内推起总重量的相对值(卧推重量体重係数)为标準进行评分,计算公式为:卧推重量体重係数=(80kg×推起次数)/体重,係数精确到小数点后一位,并以0.5为间隔递增;

②、因人体自身体重与其力量大小成正相关,通常情况下体重越大,力量也越大,故本测试评分标準根据受测队员体重划分为90kg以下组和90kg以上(含90kg)组。③、卧推重量体重係数起评标準,90kg以下组为2.5,90kg以上(含90kg)组为3.5,低于起评标準其成绩积分为0;

④、若卧推重量体重係数介于两个评分係数之间,评分时参照低係数对应的分值计算。

18.5(体重小于90kg)、19.5(体重大于等于90kg)是卧推满分的係数,21 (体重小于90kg) 和22 (体重大于等于90kg)是深蹲满分的係数。深蹲重量体重係数=(100kg×蹲起次数)/体重,係数精确到小数点后一位,并以0.5为间隔递增。卧推重量体重係数=(80kg×推起次数)/体重,係数精确到小数点后一位,并以0.5为间隔递增。

举个例子,假如你的体重是85kg,如果要达到深蹲满分,21=(100kg×蹲起次数)/85,可以得出蹲起次数应为17.85,四捨五入为18次。卧推同理。

天津负重深蹲、卧推成绩如下

CBA体测最终项!野兽力大轻鬆过,田垒、刘铮负重卧推皆失败

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广厦负重深蹲、卧推成绩如下

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